时间与效率

 我们并不是注定要忘记我们这一生所经历的，这有三种方法可以帮你通过生活习惯的改变提高记忆力。   在现在世界中，人的大脑是最神秘最有力量的工具之一。这个神秘的器官用突触和神经元解释现实，形成个人观点、品质和记忆，进而构成了我们的个体。我们的大脑消耗我

 看着案头上"未完成的事"，为了逃避，我们会拖延和有意地将注意力分散到不重要的事情上去，那样做会给我们带来些许即时的满足感。等待我们的，却是深深的焦虑、自责。一、我的故事   在我最近发现自己办事成效不高之后，我便开始从日常生活和

壹心理导读：让注意力聚焦在你所做的事情上，大脑处理信息的速度趋近于接收速度，思维跟所做的事情。怎么理解这句话呢？ 如何保持长时间的专注？让你的注意力聚焦在你所做的事情上，你的处理速度趋近于你的接收速度，你的思维跟上你所做的事情的发展。然后保持，就OK了。这好像是句废话，

壹当你想专注于复杂任务时，涂鸦可以帮助你保持专注；当你面对一个相对简单枯燥的任务，涂鸦可以帮你把它做得更好。   摄影：David Nusbaum   来源：印象笔记（微信：yxbj100） 涂鸦和笔记一样，都反映和记录

文/meiya    一、完美主义者们的拖延哀歌  有个女友去年刚入夏时就想学游泳。她先在网上搜索和浏览“如何挑选合适的游泳装备”这样的帖子，看了很多帖子，觉得自己掌握挑选技能之后，她开始上淘宝购物，下班回家就在网上浏览

作者：小木头来源：改变自己（微信号：wechanger）“碎片化”这个词，进入我们的视野已经超过五年了。这个被微博带火的词汇，被认为是“描述当前中国社会传播语境的一种形象性的说法”。更形象的说法应该是，在社交网络尤其是移动互联网大为发展的今天，我们逐渐都被碎片化了——碎片化的时间

文：嘉宾老虎真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。——亨利·戴维·棱罗得知有人一年读100多本书，心生向往，决定从明天就开始读书计划，结果书单还没收集完就失去了耐心；听到有人说一口流利的英语，两眼放光，意淫未来的自己也可以如此这般，结果英语

文：夏滨 | 壹心理专栏作者、心理FM主播要想解决好我们自己人生的问题，创造出符合自己发展需要的境界，我们最先要处理的，就是如何用好我们大脑的问题。有人生的道路上，我们需要许多的学习、实践和思考的过程，而自我思考和锤炼，是提升自我的手段之一，正确的阅读姿势、思考方式是加速前进和上

文：鼹鼠的土豆|壹心理专栏作者婚姻生活和单身生活一样，是种体验，是种生活方式。但是有实力选择生活方式和被动选择是两件事，是两种体验效果。我们总是得过且过，然后找很多借口，证明困窘的生活不是自己的本愿。我个人觉得理财的两个重点是控制欲望和提高赚钱能力。然后就有人说控制物质欲望、提高

文：杨小米 | 壹心理专栏作者壹7月19日，李翔商业内参的标题是《追求完美重要，还是按时完成重要？》，其中提到了罗永浩的反思，他在做锤子手机的时候，过分追求细节的完美，导致产品上市比竞争对手晚了半年。李翔评论道——如果以事后诸葛亮的态度来看，罗永浩犯的这些错误都是可以避免的。但回

文：古典 | 转自微信公众号古典古少侠（ID:gudian515）先给你讲个故事看你有没有中招有一天，你的朋友给你“知识装逼”了一个术语，牛！怎么知道的？——他推给你一个公众号。你开始关注，觉得哇！大神！牛逼！长见识！每天刷每天刷每天刷。很多问题也有了解决方法——按照这个进度，过

文：周梵  来源：微信公众号（ID:xfhzf520）时间怎么过的这么快……?”“又老了一岁……?”“年初定的目标又没达成……?”新的一年，不要再给自己定目标了。目标完成情况每到年末，新年交替时，因为时间这个资源的流逝，很多人内心底层的匮乏感和焦虑感会被重重的

文：若杉| 壹心理专栏作者题图来源：视觉中国>>>01<<<来访者，涵，走进咨询室，开门见山的对我说：“老师，我是来解决考试焦虑的。我下个月要参加雅思考试，到现在为止都没怎么开始准备，特别特别焦虑，完全没法专心看书。”“下个月？”我跟来访者确认

文：李尚龙 | 微信公众号：李尚龙（ID:lslmoviegoers）题图来源：视觉中国不知道你身边有没有这样的人，每天跟打了鸡血一样活跃在各个场合，他们努力学习、积极工作、热血生活，还谈了个恋爱；相反，你有没有过什么事情都不想做，就想安静的当个美男子，走到镜子面前一看自己还不美

昨天下午我坐在回上海的火车上，掏出Kindle准备看《金字塔原理》。当我开始看这本书的时候有两件非常可怕的事情发生了。第一件事，我发现自己的大脑竟然像转不动了一样！这本书的内容并不算过于的晦涩，但我理解起来非常的吃力，有些句子反复读了两三次仍然理解不了，仍然记不住。可以明显的感觉